肾病尿毒症越来越多,劝告4件事尽量不做

这段时间，疫情、暴雨等让人们感受到了人类的渺小，生命的脆弱。除了各种天灾人祸外，各种各样的疾病也随时危及人的生命。最近几年，患肾衰竭、尿毒症的患者也越来越多了，时刻提醒着人们要注重肾脏的健康问题。

一、尿毒症越来越多了

人体的各个器官有着各自的作用和功能，肾脏是人体新陈代谢的重要器官。

年的一项研究显示，全世界有将近7亿的慢性肾脏病患者，其中，我们国家就有1.32亿患者，很多肾脏病患者更是发展成尿毒症，为人们敲响了警钟。

二、4件事会伤肾，要远离

肾脏的健康与否与个人的生活习惯有很大的关系，平常一定要养护好肾脏，一些伤肾的行为要避免和远离。一起看看，哪些是有可能伤肾的行为。

1、长期熬夜、憋尿等

肾脏能够产生尿液，清除人体内的一些代谢废物，长期憋尿会导致肾脏、膀胱负担很重，对肾脏健康百害无一利。而长期熬夜的人患慢性肾脏病的人要比其他人几率更高。

2、饮食上过于重口味

吃饭是每个人生存的前提，很多人在饮食上喜欢吃高盐分、高油脂、高蛋白的食物，从而会引发高血压等疾病，进而伤及肾脏。

3、有了病一拖再拖，不及时治疗

如今患各种慢性病的人越来越多了，很多人认为小病不用在意，但其实很多高血压、糖尿病等慢性病也会引发尿毒症。因此，患了慢性病要及时治疗。

4、吸烟、喝酒

很多人改不了吸烟喝酒的习惯，研究发现，长期吸烟喝酒的人，其肾脏损伤的几率会更高，因此，要尽量少抽烟，少喝酒，改掉这些不好的习惯。

三、保护肾脏这么做

作为人体很重要的一个器官，一定要保护好肾脏，那么想要有一个好的肾脏要怎么做呢？

1、要有一个良好的饮食习惯

想要肾脏保护得好，一定要尽量避免过咸、高嘌呤的食物，也不要一次性吃太多高蛋白的食物，这些习惯会引发一些基础性疾病，同时加重肾脏的负担。

2、发现有基础性的慢性疾病一定要及时治疗

像高血压、糖尿病等慢性疾病，如果不及时治疗，都有可能导致肾脏出现问题，因此需要平常定期做好体检，发现疾病及时治疗。

3、药和保健品不能乱吃

很多人觉得保健品很养生，所以经常吃，但其实大多数保健品和药是有肾毒性的，很容易导致肾脏损伤。

4、有一个良好的生活习惯

尽量不要憋尿、长期熬夜，年纪大的老人们要做好平常的保暖工作，以防一些炎症感染，损害到肾脏。另外，要适当进行锻炼，控制体重。

如今尿毒症患者越来越多，不少是由于个人的不良习惯导致的。想要有一个健康的肾脏，平常要尽量避免重口味食物、尽量不要长期熬夜、憋尿，做好定期的体检，发现基础疾病要及时治疗，当然还要有一个良好的心态。